Territori Interiori

  L’IMPERMANENZA E’ UN ONDA EQUANIME   Ogni cosa esistente è dotata di un inizio e di una fine, può durare più o meno a lungo nel tempo ma un certo giorno cesserà di esistere. La vita in ogni sua forma è soggetta a questa legge, come del resto ogni oggetto materiale, costruzioni, edifici, mari, oceani, laghi, montagne, pianeti, stelle, galassie… rapporti interpersonali, idee e pensieri. Inizio e fine sono separati, senza soluzione di continuità, da uno spazio ininterrotto di trasformazione. La non permanenza di tutti i fenomeni la sperimentiamo ogni giorno della nostra vita, istante dopo istante. Possiamo cambiare idee e abitudini, cambiano i nostri gusti personali ed interessi, cambiano le amicizie e le frequentazioni. Cambia il tempo atmosferico e si alterano le stagioni. Anche i nostri pensieri mutevoli e sfuggenti, pur nella loro invisibilità, non permangono, l’impermanenza quindi, non riguarda solo ciò che esiste fisicamente, che possiamo vedere, toccare e che occupa ...

  MEDITAZIONE SOVRACCARICO EMOZIONALE   Introduzione Il nostro corpo nel suo stato di veglia è ininterrottamente immerso nella realtà circostante, elaborando anche a livello inconscio, quantità incredibili di stimoli esterni attraverso sei sensi di percezione:   visivo, uditivo, olfattivo, gustativo, tattile e mentale. Nell’era dell’iperstimolazione sensoriale, veniamo bersagliati da miliardi di informazioni sotto forma di video, notifiche, messaggi, email, notizie di ogni genere provenienti da ogni angolo del pianeta che ci raggiungono ovunque ci troviamo e in qualsiasi ora del giorno, mettendo a dura prova la nostra capacità di concentrazione. L’iperconnessione è ormai diventata causa di dipendenza con manifestazioni di disagio psicofisico e quando la nostra mente viene iperstimolata, il cervello invia segnali di allerta a tutti gli organi, tra i primi i surreni che   producono Cortisolo, ormone dello stress che determina un aumento della glicemia, grassi n...