Territori Interiori

Quando la nostra vita cambia per una malattia del corpo o della mente, la prima cosa che vacilla fino a disintegrarsi è la nostra identità che ci siamo creati sin da piccoli, giorno dopo giorno e fino a quel momento. Malattia e sofferenza sono grandi ridimensionatrici dell'ego profondamente radicato in noi. Accettare il cambiamento limitante diviene l'esercizio più importante da praticare quotidianamente, con perseveranza, compassione e gentilezza. Accettare i nuovi limiti è sinonimo di ricerca di un baricentro nuovo che faccia recuperare l'equilibrio. La continua ricerca di questo nuovo equilibrio diventa fondamentale per separare noi dalla malattia. Noi non siamo la nostra malattia. Tutti vogliono essere felici e nessuno di noi vuole sperimentare la sofferenza, ma felicità e sofferenza sono facce opposte della stessa medaglia e nell'arco della nostra esistenza, faremo esperienza sia dell'una che dell'altra, nessun essere vivente escluso. Mantener...

     La natura introspettiva è lo stato mentale del guardare dentro (dal Latino Introspicere , guardare dentro, esaminare a fondo, osservare attentamente) , stato che ci porta automaticamente a rallentare e calmare il continuo ed incessante lavorio della nostra mente, che nella veglia chiamiamo pensiero e nel sonno diviene sogno. L’esaminazione, l’osservazione attenta e profonda richiedono una nostra posizione ancorata e stabile, altrimenti ogni cosa ci apparrebbe confusa, mossa e sfuocata. Studi recenti nelle Neuroscienze affermano che in un giorno abbiamo circa 60.000 pensieri, alcuni positivi capaci di nutrirci e calmarci ed altri negativi da risultare persino tossici per il nostro delicato equilibrio psicofisico. Il silenzio ma anche alcuni suoni possono aiutarci a calmare la mente. Suoni carichi dell’esperienza introspettiva del loro creatore, composizioni musicali pensate per condurre l’ascolto a veri e propri stati meditativi dove musica e respiro si fondono por...

    Esiste un luogo del Silenzio nel quale possiamo trovare rifugio nei vari momenti della nostra vita, è sufficiente fermarsi, chiudere gli occhi, prendere un respiro profondo, seguirlo dentro di noi percependo l'aria che entra ed esce dalle narici e divenire semplicemente Io che respiro. Come si insegna ai bambini ad attraversare la strada: fermati, guarda e parti, anche noi abbiamo questa possibilità di fermarci per guardare come stiamo, respirare e ripartire. Il riprendere fiato significa proprio questo, un piccolo reset per entrare nella nostra successiva attività, con la giusta presenza mentale. Il Silenzio amplia la nostra percezione ed apre ad un sentire sempre rinnovato. Anche nella fotografia abbiamo questa possibilità di fermarci per poter entrare in contatto con ciò che attira la nostra attenzione, inquadrare/incorporare prima dello scatto per poi ripartire.